en vacances

et oui je part moi aussi pr deux semaines dc a tres bientot

T'es malade ou quoi ???

En effet pour certain d'entre vous, vous allez être contaminés par le syndrome de la grimpe. C'est à dire qu'à chaque fois que vous allez voir un truc qui peux se grimper vous aller l'escalader... Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait normal : ) ... Et si ça px vous rassurer ça ne dure qu'un temps, et oui moi aussi j'ai été contaminé lol ...

Encore à Nantes et envie de grimper mais cette fois ci il fait beau...

Il y a plusieurs lieux pour grimper à Nantes ou sur la périphérie de la ville, et tout le long de mon site je vous révélerais tous ces endroits... le premier ça sera le pont de la Jonelière et oui c'est un pont à Nantes qui se situe au bord de l'Erde... Alors il y a de quoi le grimper en tête et en moulinette par contre pour ceux qui n'aime pas les réglettes abstenez vous car il n'y a que ça voilà pour ceux qui veulent plus de renseignements n'hésitez pas à m'écrire... Pour s'y rendre rien de plus prenez le bus 51 en direction de la Jonelière une fois arrivez vous ne pourrez pas le louper il faudra que vous traversiez l'erdre par le pont de la Joneliere pour voir enfin les diffèrente voies...

Comment lire une voie ?

Comment se lit une voie dans une salle d'escalade, y a pas plus facile les voies se différencient par couleur, en général vous avez un écriteaux en bas des voies pour donner la cotation donc imaginons que vous voulez faire la 5a rouge, il ne vous reste plus qu'à monter la voie en utilisant uniquement les prises rouges... C'est aussi simple que ça, et ça marche aussi pour les blocs...

Votre première fois...

Enfin... Vous êtes décidés ... demain vous allez faire votre première séance d'escalade en salle... Alors des petits conseilles quand même pour votre toute première fois... Prévoyez de l'eau, beaucoup d'eau, deux litres ne seront pas de trop, pourquoi ? Parce que lorsque l'on a soif, notre organisme est déjà en déficit d'environ 1,5 litres d'eau. De plus une perte d'eau non compensée de 2% (soit 1 litre pour une personne de 70 kg) entraîne une baisse de 20 % de la performance. Donc conseille buvez, ça évitera aussi d'avoir de trop grosses courbatures.. Et pensez à amener des biscuits ou quelque chose à manger ça vous redonnera des forces...Avant de grimper échauffer vous convenablement et à la fin de la séance pensez à vous étirez voilà pour mes conseils, bonne séance.

Tout à Bloc 2007 (TAB)

RASSEMBLEMENT INTERNATIONAL DE BLOCS
COUPE DE FRANCE - OPEN TOUT PUBLICS

du 26 au 28 Juillet 2007
Pour les inscriptions et plus d'infos cliquez ici

EscaladeMag.

C'est quoi ça encore ? C'est un magazine d'escalade gratuit... oui oui j'ai bien dit gratuit, disponible dans toutes les salles de grimpe en France... Manque de chance vous êtes bloqués dans le fin fond trou du c** du monde (tout comme moi en ce moment) et vous ne pourrez pas avoir le prochain numéro...Ou encore vous avez même pas eu le temps de prendre votre numéro car tout le monde a sauté dessus...Pas de soucis EscaladeMag a pensé à tout, vous pourrez retrouver tous leurs numéros téléchargeables gratuitement en formant PDF ici ... Seul condition il faut s'inscrire, qui elle aussi est gratuite... c'est pas formidable tout ça ??? Sur ce bonne lecture...

Pour ceux qui n'arrive pas à ouvrir EscaladeMag en formant PDF télécharger Adobe Reader.

Peur du vide ou vertige ?

Et oui les gens font souvent l'erreur, et confondent les deux termes mais ce n'est pas totalement là même chose. Quelle est la différence ? Une personne qui souffre du vertige ne peux même pas monter sur une chaise et encore moins une échelle alors que quelqu'un qui a la peur du vide peux monter 60 mètres facilement mais une fois qu'il regarde en bas il prend vite peur... Mais c'est deux réactions humaines ne doivent pas vous empêcher de vous mettre à l'escalade car comme toute peur avec le temps on apprend à les maîtriser (je sais de quoi je parle je souffrais de la peur du vide lol)... Pour surpasser votre peur que ça soit vertige ou peur de vide vous pouvez commencer par grimper en bloc et une fois en haut vous jetez... une fois que vous sentez que vous avez moins peur vous pouvez monter en voie et une fois arrivé en haut de la voix que votre assureur vous laisse un peu de mou et vous jetez les yeux fermés ça vous aidera à avoir plus confiance en votre camarade au sol et ça vous aidera à surpasser cette peur...

Pour grimper que faut-il ?

Alors voilà vous voulez vous mettre à la grimpe... mais qu'est ce qu'il faut avoir comme équipement? On commence par grimper en nature ou en salle? Est ce que je peux me débrouiller seul? Ce que je conseille c'est de commencer par grimper en salle, vous pouvez y aller les mains dans les poches la plupart du temps le matériel peut se louer dans les salles ( chausson: 2€ , baudrier:2€)... Ensuite si ça vous plaît bien, vous pouvez commencer par investir par des chaussons ça vous aidera à progresser, et ensuite un baudrier avec un descendeur si vous voulez faire de la voie. Est ce que vous pouvez vous débrouillez seul, oui si vous faites du bloc en salle vous pouvez être seul par contre si vous voulez faire de la voie il est préférable de prendre une petite heure de cour pour apprendre à assurer convenablement votre camarade.
Avec un peu plus d'expérience vous pouvez vous attaquer à la nature, pour vos premières sorties essayer d'en faire en groupe avec votre salle pour vous familiariser avec l'environnement car la salle et la nature sont vraiment deux choses différentes. Ensuite si vous voulez vous mettre sérieusement à la nature vous n'avez plus qu'à sortir votre porte monnaie pour acheter crashpad (pour ceux qui veulent faire du bloc) et dégaine, sangle, mousquetons, et corde (pour ceux qui veulent faire de la voie). Pour les curieux qui voudraient avoir une idée de prix vous n'avez plus qu'à aller sur le site du vieux campeur...

B.O.F

Vous venez de regarder toute les vidéos de grimpe que je vous ai conseillé (dosage 1, 2, 3, 4 et Pilgrimage...) et tout comme moi vous avez été envoûtés par les musiques du film... le problème c'est où les choper? Pas de soucis aller voir ici dans la rubrique "music"... certaines musiques seront disponibles gratuitement et d'autres pas... c'est toujours ça de pris, non?